recipe
ケール、バナナ、リンゴ、ライム、チャイスパイスのグリーンスムージー
- 体を温めるカルダモンやジンジャーなどのチャイティーに使うスパイスで、ほっこりスパイシーな大人っぽい味に。少し肌寒く感じる秋口におすすめ。
※VBL-700（Greenwiz）を使用した場合の材料(約800ml分)とつくり方です。分量、撹拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
レシピ監修：シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ
材料
| ＜約800ml＞ | |
|---|---|
| ケール | 3枚（約60g） |
| バナナ | 1本 |
| リンゴ | 1/2個 |
| ライム | 1個 |
| チャイスパイス | 少々 |
| 水 | 200cc |
つくり方
- 1. ケールはかたい茎の部分を外す。バナナは皮をむいて一口大にちぎる。リンゴは皮ごと一口大に切る。ライムは外皮をむいて種があれば取り除く。
- 2. 材料を切り、ライム、バナナ、リンゴ、ケール、チャイスパイス、水の順番にブレンダーに入れる。
- 3. フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。
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