recipe
バナナ・抹茶ラテ・スムージー
- 免疫力アップで負けない体に。抹茶のカテキンには強力な抗酸化力が。同じく抹茶に含まれるビタミンCやビタミンA、ビタミンEとのコンビネーションで免疫力アップ、アンチエイジングが期待できます。ベビーリーフに含まれるさまざまなファイトケミカルも免疫力をあげるのに役立ちます。
レシピ監修：いとうゆき
※材料はマイボトルブレンダー(容量400ml)1杯分の目安です。分量、攪拌時間は実際に使用する食材や調理機器に合わせて調節してください。
材料
| ＜1杯分＞ | |
|---|---|
| バナナ | 1/2本（50g） |
| ベビーリーフ | 12g |
| 豆乳 | 150ml |
| 抹茶パウダー | 小さじ1/2 |
| 水 | 100ml |
| ハチミツ | 大さじ1 |
つくり方
- 1. バナナは2cm程度の長さに切る。
- 2. 全ての材料をボトルに入れ、30秒ほどブレンドする。
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